Estos batidos no son milagrosos por mucho que nos aseguren que pueden sustituir perfectamente una o dos comidas diarias, ayudando a perder peso, y todo ello aportando todos los nutrientes que una persona necesita.
Perder peso consumiendo estos batidos no quiere decir que sea saludable y por lo tanto no es la mejor forma de adelgazar.
Además adelgazar sustituyendo comidas produce efecto rebote, es decir, que cuando dejes de consumir estos productos y vuelvas a la dieta normal de 3, 4 ó 5 comidas diarias, ganarás el peso que perdiste e incluso un par de kilos más.
En definitiva, la mejor forma de adelgazar es seguir una dieta variada y equilibrada, que incorpore alimentos que aporten todos los nutrientes necesarios y evitar los alimentos procesados, todo ello acompañado de ejercicio físico.
Perder peso consumiendo estos batidos no quiere decir que sea saludable y por lo tanto no es la mejor forma de adelgazar.
Además adelgazar sustituyendo comidas produce efecto rebote, es decir, que cuando dejes de consumir estos productos y vuelvas a la dieta normal de 3, 4 ó 5 comidas diarias, ganarás el peso que perdiste e incluso un par de kilos más.
En definitiva, la mejor forma de adelgazar es seguir una dieta variada y equilibrada, que incorpore alimentos que aporten todos los nutrientes necesarios y evitar los alimentos procesados, todo ello acompañado de ejercicio físico.
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